¡Se está volviendo molesto! De alguna manera todos los que hablo hoy parecen irritables o de mal humor. ¿Quizás 10 días es suficiente? ¿O sólo oigo lo que quiero oír yo mismo? El toque de queda y las restricciones que lo acompañan continúan, y los consejos que uso para la estabilidad mental funcionan bien, también. Trabajo en la oficina de casa casi más de lo habitual y sigo haciendo deporte. Pero hay un aspecto que me gustaría enfatizar más hoy: la punta del día es sobre mi entorno, mis contactos y relaciones.
Especialmente durante las crisis es extremadamente importante mantener la relación. Contacto con la familia, amigos, colegas de trabajo, vecinos. En general, la gente se siente más satisfecha y segura cuando tiene contactos sociales agradables. Esto incluye no sólo a los amigos, colegas o familia, sino especialmente al vecindario. Para la propia estabilidad psicológica y para fortalecer el sistema inmunológico, se necesita esta sensación de conexión, conectividad y seguridad. En la vida normal no solemos ser conscientes de esta necesidad. Intuitivamente sentimos en nuestra vida cotidiana cuánto contacto y cercanía necesitamos y no pensamos en ello, sino que moldeamos nuestra vida social en consecuencia. Sin embargo, en crisis o situaciones excepcionales, esta misma piedra angular puede marcar la diferencia en la vida. ¿Qué es exactamente lo que necesitas para cargar tu «Me siento seguro, protegido y conectado – batería»? ¿Falta el intercambio o hay demasiados contactos (digitales)? El cambio a la oficina en casa y por lo tanto a la comunicación digital puede ser desconocido y agotador. Un cálido saludo a tu vecino es muy fácil y puede cargar la batería más de lo que crees.
Me aseguro aquí y ahora de que esta «batería» nunca se descargue profundamente, sino que se llene bien. Una vez más, coge el teléfono, juega con un nuevo programa de vídeo reunión y disfruta experimentando algo más privado para tus colegas en la oficina de casa, no sólo preguntando a los vecinos «¿cómo estás? Luego también descubro que el otro no se irritó en absoluto, sino que simplemente parpadeó contra el sol y estamos felices de habernos encontrado mientras sacábamos la basura. De alguna manera esta situación excepcional también me hace más suave, más comprensivo y útil. Un bonito efecto secundario de Covid19.
¿Cómo mantienes los contactos y relaciones a tu alrededor en este momento? ¿Qué situaciones agradables te han sucedido que te hacen reír y cargar la batería? Tengo curiosidad. Mantén la curiosidad. Continúa.