Esta mañana se volvió loco. Leí demasiados informes sobre Corona y los toques de queda y no me ceñí a mi propio consejo de ayer, sino que empecé el día con una dosis de estrés. El cine de mi cabeza estaba encendido. Antes de entrar en pánico, respiré REST y luego este día se convirtió …
18.03.2020Cuando miro por la ventana, lucho con lágrimas. El coche de la Protección Civil recorre todas las calles del pueblo y avisa del virus de la Corona. «¡Quédense en sus casas!» se repite en voz alta y con fuerza en tres idiomas. Me pregunto cuánto tiempo más podré soportarlo. Me despierto por la mañana con …
Reducción del estrés en la crisis de la corona – Día 3 Leer más »
17.03.2020 El primer consejo que intento compartir con ustedes es que yo personalmente «vaya al grano» – ¿reconocer mi propio pánico y detenerlo? Vale, ya me conozco en situaciones estresantes, pero ¿pánico…? Ya tuve un poco de pánico, miedo o temor hace unos días cuando imaginé lo que pasa cuando las tiendas cierran y el …
16.03.2020Ahora cuarentenas reales, arresto domiciliario, ¡silencio total! Normalmente soy un profesional como entrenador de dirección en las empresas, ahora tengo que seguir mis conocimientos y todos los consejos yo mismo: «Camina lo que hablas»! Para ser honesto, el próximo período será un desafío para mí, porque amo mi trabajo y a la gente que me …
