Esta mañana se volvió loco. Leí demasiados informes sobre Corona y los toques de queda y no me ceñí a mi propio consejo de ayer, sino que empecé el día con una dosis de estrés. El cine de mi cabeza estaba encendido. Antes de entrar en pánico, respiré REST y luego este día se convirtió en el día de las llamadas telefónicas. Era bueno hablar con los amigos y estar en contacto. Incluso cuando se trataba de temas serios, desde el manejo general de la crisis hasta crisis financieras y temores muy personales. También escuchar las preocupaciones y pensamientos de otros creó una conexión y cercanía. ¡Y necesito adyacencia! Esto se está volviendo más claro para mí cada día.
Mi perro me ayuda. ¡Qué suerte tengo, lo sé! Acariciar a los perros y gatos lleva directamente a la liberación de las llamadas hormonas de la felicidad. Pero mi perro también quiere salir, correr, oler. Por lo tanto me trae su collar. No vayas como siempre. Así que tengo que pensar en alternativas: esconder los juegos en el piso y por supuesto que reciba regalos cuando encuentre su pato. El perro está feliz, y yo también.
Hoy intenté otra distracción: Deportes en Instagram. Gracias por el consejo de los comentarios. Besitos al @cdlajuradahinojeros & @djcarlosnavarro para una mañana fantástica.
Los chicos me hicieron reír de corazón. ¡No era sólo un programa de fitness a través de un vídeo! Hicieron un montón de bromas que me animaron. Y lo más importante: ¡siempre música alta! Ya conozco esto de los estudios de fitness de aquí. Cada entrenador es en realidad un DJ, la elección de la música y el volumen parece tan importante como los ejercicios. Mi cabeza está libre de nuevo, estoy más claro y decidido: Sí, lo superaré, y tú en el continente, en Alemania y en todos los países con toque de queda también.
Hoy mi auto-preservación y la atención a los 8 consejos fue el principal foco de atención para mí personalmente, pero ya estoy trabajando en el próximo consejo!
Mantente estable y muévete hasta que te rías!