Heute Morgen ging es drunter und drüber. Ich habe zu viele Meldungen über Corona und Ausgangssperren gelesen und mich nicht an meinen eigenen Tipp von Gestern gehalten, sondern den Tag quasi direkt mit einer Dosis Stress gestartet. Mein Kopfkino war angeworfen. Bevor ich richtig in Panik kam, atmete ich REST und dann wurde dieser Tag …
18.03.2020 Wenn ich aus dem Fenster schaue, kämpfe ich mit Tränen. Das Auto der Civil Protecciòn fährt jede Strasse im Dorf ab und warnt vor dem Corona Virus. „Bleiben Sie in Ihren Häusern!“ wird laut und in drei Sprachen eindringlich wiederholt. Ich frage mich, wie lange ich das noch aushalte. Morgens wache ich mit Kieferschmerzen …
Stressreduktion während der Coronakrise – Tag 3 Weiterlesen »
17.03.2020Der erste Tipp, den ich ausprobiere und hier mit euch teile geht für mich persönlich gleich „ans Eingemachte“ – meine eigene Panik erkennen und sie stoppen? Okay, ich kenne mich bereits in stressigen Situationen, aber Panik …?! Einen Anflug von Panik, Angst oder Schreck hatte ich in der Tat schon vor einigen Tagen als ich …
16.03.2020 Jetzt tatsächlich Quarantänen, Hausarrest, absolute Stille! Normalerweise bin ich Profi als Führungscoach in Unternehmen, jetzt muss ich mein Wissen und alle Tipps selbst beherzigen: „Walk what You talk“! Für mich wird die kommende Zeit ehrlich gesagt eine Herausforderung, denn ich liebe meinen Job und Menschen um mich herum. Doch verständlicherweise sagten die Verantwortlichen aus …
